季節の変わり目に、1/8に煮詰めた特別な白湯を身体に取り入れよう
季節の変わり目が不安な方は 季節の変わり目に体調を崩しやすいと感じている方、特に冬から春にかけての時期に不調を感じる方が多いかと思います。アーユルヴェーダでは、寒い冬は体力があり無理をしても乗り越えらえる季節（カパが蓄積 […]
健康寿命と平均寿命をご存知ですか？
健康寿命とは 健康寿命とは「健康上の問題で日常が制限されることなく生活できる期間」のことをいいます。一般的に、健康寿命は身体的・精神的な機能が維持された状態での寿命を示します。老化に伴い、足腰が思うように動かなかったり、 […]
アーユルヴェーダ×旬の食材を楽しもう
四季を楽しめる旬の食材 春夏秋冬の四季がある日本では、それぞれの季節に最も美味しくなる「旬」の食材を大切にしてきました。旬の食材で作った料理を季節の花や葉などで飾り付けし、季節に合った器に盛りつけて四季の移ろいや自然の美 […]