健康づくりのための運動×アーユルヴェーダのススメ

健康づくりのための運動×アーユルヴェーダ 「運動することが健康に良い」ということは、誰もが知っていると思いますが、どの程度体を動かすと運動になるかご存知ですか？厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 […]