猛暑の夏のアーユルヴェーダ養生法
猛暑の夏は体調管理に気をつけて 異常気象といわれることが多い最近の日本。梅雨に入ったにもかかわらず30度を超える暑さ、そして恵みの雨が降ると思ったら、集中豪雨。自然の偉大さを痛感しています。 この時期は熱中症で救急搬送さ […]
若返りにはアーユルヴェーダの「ガンドゥーシャ（オイルうがい）」
ガンドゥーシャとは ガンドゥーシャは、液体を口腔内に一定時間溜めておくことをいいます。「オイルうがい」や「オイルプリング」ともいわれています。健康な人が老化防止のために行う「ガンドゥーシャ（オイルうがい）」は、キュアリン […]
梅雨時期のアーユルヴェーダ養生法
梅雨時期は体力低下を感じやすい いよいよ梅雨入りの季節です。毎日雨が続き、どんよりとした気候で、じっとり重い空気は、心身ともにだるく感じることが多いと思います。髪の毛が湿気で広がって梅雨時期は嫌だなぁと思う人もいるでしょ […]
健康寿命と平均寿命をご存知ですか？
健康寿命とは 健康寿命とは「健康上の問題で日常が制限されることなく生活できる期間」のことをいいます。一般的に、健康寿命は身体的・精神的な機能が維持された状態での寿命を示します。老化に伴い、足腰が思うように動かなかったり、 […]