若返りにはアーユルヴェーダの「ガンドゥーシャ（オイルうがい）」
ガンドゥーシャとは ガンドゥーシャは、液体を口腔内に一定時間溜めておくことをいいます。「オイルうがい」や「オイルプリング」ともいわれています。健康な人が老化防止のために行う「ガンドゥーシャ（オイルうがい）」は、キュアリン […]
梅雨時期のアーユルヴェーダ養生法
梅雨時期は体力低下を感じやすい いよいよ梅雨入りの季節です。毎日雨が続き、どんよりとした気候で、じっとり重い空気は、心身ともにだるく感じることが多いと思います。髪の毛が湿気で広がって梅雨時期は嫌だなぁと思う人もいるでしょ […]