健康づくりのための運動×アーユルヴェーダのススメ
健康づくりのための運動×アーユルヴェーダ 「運動することが健康に良い」ということは、誰もが知っていると思いますが、どの程度体を動かすと運動になるかご存知ですか？厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023 […]
季節の変わり目に、1/8に煮詰めた特別な白湯を身体に取り入れよう
季節の変わり目が不安な方は 季節の変わり目に体調を崩しやすいと感じている方、特に冬から春にかけての時期に不調を感じる方が多いかと思います。アーユルヴェーダでは、寒い冬は体力があり無理をしても乗り越えらえる季節（カパが蓄積 […]